Tendinite
Sollecitazioni ripetute nel tempo
I tendini sono importanti tessuti che uniscono i muscoli e le strutture ossee. Consentono il movimento delle diverse articolazioni degli arti superiori e inferiori: mano, gomito, spalla, ginocchio, piede.
Una sollecitazione prolungata nel tempo, magari con movimenti ripetuti possono comportare l’origine della tendinite, ossia un processo infiammatorio a carico di queste strutture anatomiche.
La sintomatologia avvertita più importante è senz’altro il dolore, che costringe la persona a fermarsi.
La tempestiva visita ortopedica e le successive indicazioni del medico possono scongiurare un aggravamento dell’infiammazione e quindi il ritorno alla normale attività.
Sarà capitato di sentir parlare del “gomito del tennista”. E’ la forma di tendinite che coinvolge l’articolazione della mano e del gomito, l’atleta è costretto a sospendere l’attività. Può svilupparsi anche nelle persone che utilizzano le braccia nella loro attività lavorativa, ad esempio i giardinieri, ma pare strano anche chi utilizza il mouse del PC. Coloro che sollevano pesi.
Per quanto riguarda l’arto inferiore è l’articolazione del ginocchio ad essere più sottoposta a questo tipo di infiammazione. Così come quella della caviglia. In questo caso è importante porre attenzione al tipo di calzature indossate, se troppo strette o non adatte a quella tipologia di attività fisica.
Le prime indicazioni del medico sono riposo e impacchi di ghiaccio. Durante la visita l’ortopedico si renderà conto della situazione, nel caso potrà suggerire approfondimenti diagnostici. A seguire la cura ad hoc per ripristinare progressivamente la funzionalità.
Durante le attività sportive sono importanti la fase di riscaldamento all’inizio e di stretching alla fine. Mentre nell’attività lavorativa mettere piccoli momenti di pausa e dare sollievo al movimento delle articolazioni.
