Terapia Forestale
Benessere per mente e corpo
Il termine giapponese “Shinrin-Yoku” ha il significato di “bagno di foresta” nato in oriente e diffuso in molte parti del mondo. Anche in Italia sono state individuate località ideali dove svolgere questo tipo di attività.
Già il semplice camminare nella natura è di per sé un toccasana per il benessere generale e un antistress naturale praticabile da chiunque.
Grazie agli studi compiuti negli ultimi anni si parla proprio di Terapia Forestale, condotta da professionisti che oltre alla camminata propongono anche Meditazione, Yoga, Qi Gong, Mindfulness.
Le piante, gli alberi, il legno, sono ricchi di sostanze, che emesse nell’aria e respirate producono effetti benefici: riducono lo stress, rafforzano il sistema immunitario, aiutano a ritrovare il buonumore e a rinnovare l’energia.
Il filosofo e scrittore americano Henry David Thoreau è stato uno dei primi a teorizzare i benefici del vivere nella natura nel suo saggio “Walden. Ovvero vita nei boschi”. La famosa frase presente nel film “L’Attimo Fuggente” <<Andai nei boschi perché desideravo vivere con saggezza, per affrontare solo i fatti essenziali della vita. […] per non scoprire in punto di morte che non ero vissuto. […] Volevo vivere profondamente e succhiare tutto il midollo della vita.>>
Per approfondire suggeriamo il libro: La terapia segreta degli alberi. L’energia nascosta delle piante e dei boschi per il nostro benessere. Di M. Nieri, M. Mencagli
Inoltre invitiamo a visitare il sito https://forsa-terapiaforestale.com/ dove è possibile vedere alcuni percorsi da poter fare.
[Immagine: http://www.wwf.it/ ]
