Antigravity Yoga
Benessere in sospensione
I benefici dello yoga sono noti da decenni. Recentemente è stata creata una nuova versione Antigravity Yoga. Accoglie e rielabora spunti di altre discipline, come il pilates, la danza e le arti aeree. Prevede una serie di posizioni e movimenti, lenti ed armonici, eseguiti in sospensione grazie all’uso di amache in tessuto.
Quali effetti benefici comporta. <<Decompressione della colonna vertebrale, miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, effetto anti-age naturale […] grazie alla migliore ossigenazione e circolazione, riduzione delle tensioni muscolare grazie all’assenza di gravità, aumento della consapevolezza del proprio corpo e controllo della paura, rafforzamento della muscolatura posturale di sostegno (core), miglioramento dell’allineamento posturale.>> [Fonte: https://www.vivienbass.com/ ]
Questa disciplina è stata ideata dall’americano Christopher Harrison, ex ballerino di Broadway, coreografo e atleta mondiale di ginnastica. E’ considerato il Flying Guru.
<<Christopher Harrison fondatore ed ideatore del Metodo aveva un desiderio, quello che ogni persona che provasse Antigravity vivesse la sensazione di volare sopra la terra per un momento.>> [Fonte: https://www.sayonaramotta.com/ ]
Nonostante i molti benefici, l’Antigravity Yoga non è per tutti. Ecco alcune controindicazioni: <<Gravidanza, glaucoma, malattie cardiache, osteoporosi, pressione del sangue molto alta o molto bassa, sinusite, e molti altre.>> [Fonte: https://www.antigravityfitnessitalia.com/ ]
Per approfondire visita i siti indicati nell’articolo.
[Fonte testo: le citazioni appartengono ai siti indicati nell’articolo.]
[Fonte immagine: https://www.zamayoga.com.au/ https://theculturetrip.com/ https://www.fitnesstrend.com/ ]
