Un divertente programma di fitness
Prancercise di Joanna Rohrback
L’americana Joanna Rohrback è la fondatrice di un sensazionale programma di fitness: il Prancercise.
Joanna, grande appassionata di fitness, di natura e di cavalli, ha osservato le movenze di questi magnifici e leggiadri animali e li ha tradotti in movimenti ginnici. Camminata, galoppo, trotto.
Direttamente dal suo sito http://prancercise.com/ ,in lingua inglese, leggiamo <<Prancercise è definito come: un andamento morbido ed elastico, simile all’andatura di un cavallo. Questa forma di movimento, insieme a principi dietetici e spirituali, può dare vita ad un programma di fitness soddisfacente e di successo.>>
Joanna scrive che con Prancercise <<Consente a noi stessi di soddisfare il nostro senso di autoespressione. […] Giocare, migliorando il bambino interiore presente in noi stessi e sentendoci come spiriti liberi. […] Tornare alla natura.>>
La creatrice del Prancercise invita ad immedesimarsi, ad esempio, nei cavalli, bellissimi animali, simbolo di bellezza, forza, resistenza e libertà.
Il workout può essere accompagnato da musica. L’abbigliamento deve essere comodo, soprattutto le scarpe. Come Joanna mostra nei video, è possibile usare delle cavigliere con dei pesi per intensificare il lavoro delle gambe e delle braccia. Meglio se fatto in compagnia, è più divertente.
Nel suo libro scrive: <<Questo libro dovrebbe farti guardare in profondità, dentro di te e mettere in discussione tanti aspetti della tua vita.>>
Per avere idea del Prancercise guarda i video su YouTube.
Official Prancercise Fitness with Passion https://youtu.be/cIXIZ_8aGM8
Original - Prancercise: A Fitness Workout https://youtu.be/o-50GjySwew
Prancercise "Uninhibited Fitness" https://youtu.be/f-Ng1_5W-5Q
[Fonte testo e immagine: http://prancercise.com/ ]
