
La dieta?
Una giusta alimentazione e non solo
Nell’immaginario collettivo quando si parla di dieta il pensiero vola subito ad un regime alimentare restrittivo. Non solo, spesso si è presi dalla fretta di buttare giù quei chili di troppo che ci affaticano e allora abbiniamo un’attività sportiva intensa.
Purtroppo i risultati saranno deludenti e in alcuni casi anche pericolosi per la salute.
Occorre ampliare lo sguardo al più generale stile di vita, che comprende certamente l’alimentazione ma anche l’attività motoria, il tipo di lavoro, le abitudini, lo stress e così via.
Altro fattore importante è la serenità psicologica. Quante volte capita di essere arrabbiati, tristi o delusi per una qualsiasi motivazione e andiamo a cercare conforto nel cibo. In questi casi non ci nutre, ma va a compensare vuoti e alterazioni emotive, e di certo non è risolutivo.
Ogni aspetto deve essere rivisto e calibrato sulle caratteristiche della singola persona. Il copia-e-incolla non va bene, ciascun soggetto è unico e ha una storia a sé.
Per raggiungere buoni risultati è necessario che i cambiamenti siano minimi, semplici, costanti.
Rivolgiamoci con fiducia a professionisti qualificati, che siano in grado di comprendere la storia globale della persona e offrire la soluzione più ottimale.
[Fonte immagine: https://www.scientificworldinfo.com/ ]