Elioterapia: la luce solare fa bene o male?
Pro e contro
Quando la mattina apriamo le finestre e vediamo splendere il sole è già una gioia. La luce entra nelle case e si espande fin dentro la persona. La sensazione di benessere è immediata.
<<Greci e Romani sapevano che il sole era un elemento vivificatore della Natura ma anche un mezzo prezioso per prevenire e curare molte malattie.>> [Fonte: https://www.macrolibrarsi.it ]
I “bagni di sole” producono rilassamento muscolare, maggiore elasticità articolare.
Ma anche <<Produzione di melanina. Miglioramento del metabolismo del calcio e della vitamina D. Mantenimento della temperatura corporea. Regolazione del ritmo sonno-veglia. Eliminazione di microbi, batteri e funghi che colpiscono la pelle. Miglioramento generale del tono dell’umore con conseguente tonificazione del sistema nervoso.>> [Fonte: https://www.macrolibrarsi.it ]
Ovviamente occorre sempre un po’ di buon senso e di cautela. Infatti per ottenere questi benefici l’esposizione al sole deve essere progressiva, regolare e attenta.
<<Il periodo migliore per beneficiare degli effetti dell’elioterapia è da Aprile a Settembre, evitando, nei mesi più caldi l’esposizione selvaggia nelle ore centrali della giornata. Consigliata è invece l’esposizione alla mattina presto fino alle 10, o il pomeriggio dalle 14 alla 17.>> [Fonte: https://www.macrolibrarsi.it ]
Il sole può essere dannoso se l’esposizione è eccessiva e senza protezione.
Per approfondire l’argomento e soprattutto scoprire la relazione fra i bagni di sole e la vitamina D visita il sito: https://www.macrolibrarsi.it/speciali/elioterapia-quando-il-sole-guarisce.php
[Fonte testo: le citazioni appartengono al sito sopra indicato.]
[Fonte immagine: https://www.drweil.com https://www.sunsaferx.com https://makeupandbeauty.com ]
