Antigravity Yoga

Antigravity Yoga

Benessere in sospensione

I benefici dello yoga sono noti da decenni. Recentemente è stata creata una nuova versione Antigravity  Yoga. Accoglie e rielabora spunti di altre discipline, come il pilates, la danza e le arti aeree. Prevede una serie di posizioni e movimenti, lenti ed armonici, eseguiti in sospensione grazie all’uso di amache in tessuto.

Quali effetti benefici comporta. <<Decompressione della colonna vertebrale, miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, effetto anti-age naturale […] grazie alla migliore ossigenazione e circolazione, riduzione delle tensioni muscolare grazie all’assenza di gravità, aumento della consapevolezza del proprio corpo e controllo della paura, rafforzamento della muscolatura posturale di sostegno (core), miglioramento dell’allineamento posturale.>> [Fonte: https://www.vivienbass.com/

Questa disciplina è stata ideata dall’americano Christopher Harrison, ex ballerino di Broadway, coreografo e atleta mondiale di ginnastica. E’ considerato il Flying Guru.

<<Christopher Harrison fondatore ed ideatore del Metodo aveva un desiderio, quello che ogni persona che provasse Antigravity vivesse la sensazione di volare sopra la terra per un momento.>> [Fonte: https://www.sayonaramotta.com/ ]

Nonostante i molti benefici, l’Antigravity Yoga non è per tutti. Ecco alcune controindicazioni: <<Gravidanza, glaucoma, malattie cardiache, osteoporosi, pressione del sangue molto alta o molto bassa, sinusite, e molti altre.>>  [Fonte: https://www.antigravityfitnessitalia.com/ ]

Per approfondire visita i siti indicati nell’articolo.

[Fonte testo: le citazioni appartengono ai siti indicati nell’articolo.]

[Fonte immagine: https://www.zamayoga.com.au/ https://theculturetrip.com/ https://www.fitnesstrend.com/ ]

 

 

 

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